Traditionelle Thai Yoga Massage

Liebe Susanne,

nun habe ich 2 Nächte nach der Massage gehabt...
Ich muss sagen, Du hattest absolut recht. Ich habe, besonders in der gestrigen Nacht, wahnsinnig gut geschlafen. Keine nervigen Träume. Und was mich am allermeisten erstaunt, dass ich sooo wahnsinnig entspannt war / bein seit der Massage. Ist für mich eigentlich sehr ungewöhnlich. Ich bin ganz ruhig, fast schon tiefenentspannt. Merkwürdig. UND: Obwohl Du ja meine Beine wesentlich mehr "bearbeitet" hast im Gegensatz zu meinem Rücken, waren meine Rückenschmerzen / Muskelkater gestern Morgen wie verschwunden.

Also: Eine ganz wunderbare Erfahrung und ich danke Dir sehr dafür :-)

Ganz liebe Grüße,
Claudi


im November 2011

Geburtsvorbereitung/Schwangeren-Yoga/Rückbildung

Hallo liebe Susanne!
ich wollte dir sagen dass mein Töchterchen
Marlene letzten Donnerstag auf die Welt gekommen ist! und halt dich fest, auf natürlichem Wege in 3Stunden und ich hatte obwohl ich Geburtsverletzungen III Grades erlitten habe eine allzu schmerzlose Geburt!!!Es war unglaublich, während der kompletten Geburt kamen mir immer deine Stimme und deine Worte in den Sinn mit dem Atemgruß, mich für mein Baby zu öffnen und mit der Ausatmung wird dein Kind geboren.
Die Eröffnungsphase habe ich toll veratmet, bekam keine Ängste, keine Verkrampfungen, die Übergangsphase war vorbei bevor wir sie bemerkt haben und in der Austreibungsphase fragte ich wann es den schlimm wird.Die Hebamme sagte dann ihr Baby ist gleich da! Dann fiel mir ein wie du sagtest dass es in der Scheide keine Schmerzrezeptoren gibt, ich hatte keine Angst mich zu öffnen für mein Kind... und trotz Kristalling und Saugglocke am Ende, habe ich so sehr an diese natürlichste Sache der Welt geglaubt dass ich es (fast muß ich sagen) schmerzfrei geboren habe!
Nachdem der Vorbereitungskurs vorbei war, war ich mir nicht sicher ob er mir wirklich was gebracht hat weil ich in den Yogastunden nur einen Gedanken hatte, die Geburt meines esten Sohnes, die leider mit einem Kaiserschnitt endete .Es scheint aber dass es nicht schlimm war, im Unterbewusstsein hat sich alles andere nebenbei,wahrscheinlich durch die Kräfte von Yoga, trotzdem richtig fest verankert und ich musste bei der jetzigen Geburt nicht einmal an mein estes Geburtserlebnis denken!
Liebe Susanne ich danke dir für die tolle Vorbereitung, du machst einen tollen Job, habe während der Geburt noch von dir und den Kurs erzählt und ich werde weiterhin von dir schwärmen!!
Freue mich wenn wir uns wiedersehen!

Ganz liebe GrÜße!
Woula


im September 2011

Geburtsvorbereitung/Schwangeren-Yoga/Rückbildung

Ich habe an den Kursen Geburtsvorbereitung und Yoga für Schwangere teilgenommen. Beide Kurse haben mir sehr viel gegeben. Es war eine absolute Entspannung und eine volle Konzentration auf den eigenen Körper. Eine kleine "Auszeit", raus aus dem Alltag und herein in eine andere Welt!
Weiter so, Susanne!!! :-)

Mirja im Mai 2011

Yoga allgemein

Ich mache schon seit vielen Jahren Yoga bei Susanne Voss, weil es meinem Körper und meiner Seele gut tut.
Oftmals ist es anstrengend, aber immer auch zugleich entspannend. Außerdem finde ich die vielen Hintergrundinformationen, die wir im Unterricht erhalten, sehr interessant.
Ich habe das Gefühl, dass mich Yoga gesund hält und ausgleichend auf mich wirkt.
Vielen Dank Susanne, mache bitte weiter so.

Heike im Mai 2011

Geburtsvorbereitung/Schwangeren-Yoga/Rückbildung

Es war für uns - und für mich ganz besonders - ein wunderschönes Erlebnis und ich bin unendlich dankbar, dass ich den Vorbereitungskurs bei Dir mitgemacht hab.
Ich habe viel daraus für die Geburt nutzen können, besonders das man viel Lachen soll um den Beckenboden zu entspannen. Glaub´ mir das haben wir getan, wir haben während der Eröffnungsphase wirklich sehr viel Spass gehabt und viel gelacht.
Bis zum Beginn der Geburt hatte ich auch überhaupt keine Angst vor dem was auf mich zukommt. Ich hab´einfach immer daran gedacht, was Du gesagt hast, "Jede Wehe bringt mich meinem kleinen Wunder näher und kommt auch nicht wieder"
Ich freue mich schon riesig darauf Dich beim Rückbildungskurs wiederzusehen.


im März 2010

Geburtsvorbereitung/Schwangeren-Yoga/Rückbildung

Liebe Susanne,
der erste Yoga-Abend hat mich irritiert, ich hatte andere Erwartungen, dachte an Bewegung im Sinne von turnen und Muskelaufbau - Anstrengung und auch Entspannung. Ich war in der 20. Schwangerschaftswoche und das Thema Geburt war für mich noch in weiter ferne - so dachte ich. An diesem ersten Abend hätte ich mir weniger Informationen und mehr Übungen gewünscht. Die Übungen und Meditation hat mir aber gleich an diesem ersten Abend sehr gut getan und mich ich würde sagen "zentriert". Dieses Gefühl hatte ich auch nach jedem der anderen Abende. Ich bin gut bei mir selber und auch bei dem Kind in meinem Bauch angekommen. Am zweiten und den dann folgenden Abenden konnte ich mich besser auf all die Informationen einlassen.

Mir fiel es schwer, mir die Übungen bzw. wie das mit der Atmung geht zu merken - leider (vielleicht die viel beschriebenen Schwangerschaftsdemenz)ich habe die Donnerstage sehr genossen und ich hätte gern mit den Yoha-Übungen noch weiter gemacht, sechs Abende waren mir zu wenig.

Vielen Dank für diese sehr schönen Erfahrungen in meiner Schwangerschaft.

Silke im April 2009

Geburtsvorbereitung/Schwangeren-Yoga/Rückbildung

Der Yoga-Geburtstvorbereitungskurs hat mir sehr gut gefallen. Es war eine super Kombination aus Informationen Rund um das Thema Schwangerschaft und Geburt und Yoga. Ich habe vorher noch nie Yoga gemacht und habe mich sehr wohl dabei gefühlt. Die Übungen waren auch mit "großem Bauch" super zu machen und taten einfach nur gut. Viele Dinge konnte man zu Hause nachmachen, insbesondere Übungen für den Rücken. Die Meditationen haben wunderbar entspannt und "frei" gemacht im Kopf.
Ich werde mich auf jeden Fall auch für den Rückbildungskurs anmelden, wenn unser Baby da ist.

Isabel im April 2009

Yoga allgemein

Yoga bei Susanne ist einfach immer schön. Besonders nach einem stressigen Arbeitstag ist es genau das Richtige, um den Kopf wieder frei zu bekommen. Ich bin danach immer herrlich entspannt und wieder voller Energie.
Ich merke, dass ich aufmerksamer geworden bin, was die Signale meines Körpers angeht, fühle mich insgesamt wohler in meinem Körper und nehme ihn bewußter wahr.
Außerdem fällt es mir leichter, mich ausdauernder einer Sache zuzuwenden.
Besonders gut gefällt mir an Susanne, daß sie nicht nur auf die körperlichen Aspekte eingeht, sondern auch sehr viel Wert darauf legt, daß Yoga auch eine positive Wirkung auf den Geist und die Psyche hat.

Melanie im März 2009

Yoga allgemein

Die beiden Termine mit Dir waren sehr schön: viel persönliche Nähe und entspannte Atmosphäre.

Mit dem, was Du für mich ausgearbeitet hast, fühle ich mich von Dir verstanden. Ich bin mir jetzt sicherer eben dieses Thema zunächst in den Vordergrund stellen zu wollen.

im März 2009

Yoga allgemein

Wir sind in einer für uns sehr schwierigen Zeit zum Yoga und somit auch zu dir gekommen. Mittlerweile nehmen wir an den Yogastunden seit fast einem Jahr teil und es hat sich eine Menge verändert. Wir haben gelernt in deinen Stunden abzuschalten und die Seele baumeln zu lassen, was uns ein ganzes Stück weit mehr Lebensfreude gebracht hat. Desweiteren hat sich durch die gezielten Übungen das Körperbewusstsein, sowie die Stabilität und die Erdung verbessert. Im Alltag merken wir, dass es uns leichter fällt, uns zu konzentrieren, wirklich wichtige Dinge aus dem Leben zu filtern und Unwichtige mal liegen zu lassen und somit auch einfach mal zu Entspannen und der HektiK des Alltags zu entweichen. Susanne nimmt sich jede Stunde viel Zeit, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und sie spontan auch in ihrem Programm einzuflechten. Auch für das Erklären der verschiedenen Bedeutungen und Auswirkungen der einzelnen Trainingseinheiten auf den Körper und die Seele nimmt sich Susanne viel Zeit und geht auch auf Nachfragen ein.

Es ist einfach jede Woche wieder eine neue Freude in deine Stunden zu kommen und relaxt und voller guter Gedanken für die Woche wieder nach Hause zu fahren- dafür einfach mal auf diesem Wege VIELEN DANK!!!!!!!

die Dietrichs im März 2009

Yoga allgemein

Besonders hat sich für mich durch Yoga das Körperbewusstsein, das Wohlgefühl, das Gefühl der Vollständigkeit, die Kraft und Vitalität, die Beweglichkeit, die Erdung, die Entspannung und das Selbstvertrauen verbessert.

Ich mache Yoga, weil mich das immer wieder zu mir selber zurückbringt und mich wieder ins Gleichgewicht bringt, besonders in stressigen Zeiten.
Ich finde du bist eine ganz tolle Yogalehrerin. Deine Anleitungen sind gut verständlich. Das Besondere bei dir ist, dass man sich geborgen fühlt. Man steht unter keinem Leistungsdruck und bekommt das Gefühl, so wie ich bin und so wie ich die Übung mache ist es okay. Das tut gut. Oft passiert es auch, dass du die Übungen machst, die ich gerade ganz gut gebrauchen kann. Was ich mir noch wünschen würde: Für mich könnte die Übungsreihe und die Meditation noch etwas länger sein.

Kirsten, Soltau im März 2009

Yoga allgemein

Ich bin lebhaft, temperamentvoll, kreativ, aktiv und aufgeschlossen. Die Kehrseite dieser Eigenschaften ist mein Hang zur Nervosität, Gereiztheit und zu Wutausbrüchen, die Neigung mich zu überfordern, mich nicht konzentrieren zu können und zu depressiven Verstimmungen, wenn mehrere dieser Punkte zusammenkommen.

Als ich Kundalini-Yoga im November 2007 kennengelernt habe, war das für mich - auch wenn es dramatisch klingt - eine Offenbarung. Es gibt mir Frieden mit meinen Schwächen und unterstützt meine Stärken.

Auf die Yogastunde selbst bezogen bedeutet das für mich, egal wie müde, frustriert oder genervt ich ankomme, ich gehe stets entspannt, erfrischt und, was das Beste ist, in gefühlsmäßiger Distanz zu meinen alltäglichen Problemen. Was ja bekanntlich eine sehr gute Basis ist, um diese auch zu lösen! Dies ist ein Zustand, der mich noch einige Tage begleitet.

Auf die generelle Veränderung in meinem Leben bezogen bedeutet das für mich, viel besser wahrzunehmen wie es mir gerade geht und was mir fehlt. Erstaunlicherweise ist es auch im Alltag, mit all seinen Verpflichtungen, möglich, auf sich einzugehen. Da ich mich jetzt nicht mehr so oft überfordere, bin ich insgesamt leistungsfähiger geworden.

In Liebe zu sich selbst leben, habe ich als einen wichtigen Bestandteil der Yoga-Philosophie verstanden. Dies hat mir einiges an Strenge genommen. Weniger streng mit mir selbst, bin ich auch nachsichtiger und einfühlsamer im Umgang mit anderen geworden und somit gelassener.

Völlig neu war es für mich auch, spirituelle Anlehnung zu erfahren. Das ist etwas, was mir zwar selten aber immer wieder in Yogastunden passiert und mich dann sehr glücklich macht.

Ich finde, für 1,5 Jahre Leben mit Yoga ist das eine starke Entwicklung. Susanne sagt, dass Kundalini-Yoga die Yoga-Form ist, deren Einfluß man am schnellsten spürt. Ich glaube aber auch, dass es ihre Art ist, uns Yoga zu vermitteln, die dazu beträgt. Schließlich muß man etwas erst verstehen, um es umsetzen zu können.

Birgitta Ernst, Schneverdingen im Februar 2009

Yoga allgemein

die zeit bei dir ist nämlich echt wichtig für mich...ein richtiger ausgleich für diesen sturm um mich :).

im Februar 2009

Yoga allgemein

Hallo liebe Susanne,
unser gemeinsamer "World-Yoga-Day" war seeeeehr schön!!!
Ich konnte die positive Energie wirklich ganz intensiv fühlen - das war wirklich bewegend - und war auch den Rest des Tages noch super gut gelaunt, fast schon euphorisch! Mal wieder ein ganz tolles Erlebnis mit Yoga. Vielen Dank für deine lebendige Anleitung.

im Februar 2009

Yoga allgemein

Hallo Frau Voss,
mir haben die zwei Morgenstunden sehr gut getan. Sie haben das sehr gut, schlüssig , flüssig erläutert. Ich hatte vorher noch keine Erfahrung mit Yoga. Die Übungen auf dem Stuhl fielen mir leichter und sie waren von der Erfahrung her intensiver. Da konnte ich mich richtig einlassen. Auf dem Boden bin ich durch die Druckschmerzen an den Füssen noch abgelenkt. Ich möchte sie noch fragen, ob sie mir Literatur zur Selbstaneignung empfehlen wollen und können. Desweiteren bin ich auch an der begleitenden Entspannungsmusik interessiert.
Wenn sie mir Kaufempfehlungen geben oder mir auch Musik schicken ist das ganz toll. Meist kann ich das Erlebte nicht lange aus dem Gedächtnis nachvollziehen und muss es nachlesen.

Vielen Dank und liebe Grüsse

Claus-Peter Porrey , airbus - Management-Training im Dezember 2008